CORSI FITNESS
CARDIOFITNESS & PALESTRA FITNESS
La vera e propria palestra per star bene, attività cardio, mobilità ed esercizi mirati tramite l’utilizzo di macchinari. Affiancati da istruttori esperti e qualificati ci potrà allenare per il raggiungimento dei propri obbietivi che sia dimagrire, mettersi in forma, fare massa o semplicemente fare unpo’ di sano movimento.
CIRCUIT TRAINING
E’ indicato per le persone che necessitano di un programma di allenamento strutturato. La sua caratteristica è l’attività fisica a circuito, passando da un esercizio all’altro in rapida sequenza a intervalli regolari principalmente si praticano esercizi a corpo libero o con l’uso di alcuni pesi. Il corso non ha limiti di età.
FUNCTIONAL TRAINING
E’ la disciplina madre del Crossfit. Si svolgono allenamenti a circuito ad alta intensità, questa è una tipologia di allenamento che ricerca lo sviluppo e il mantenimento di tutte le nostre abilità motorie attraverso esercizi a corpo libero o tramite l’uso di pesi.
AFA
A.F.A. significa attività fisica adattata, si tratta di programmi di esercizi fisici, (non sanitari) svolti in gruppo o singolarmente atti appositamente per una serie di condizioni croniche. Questo corso è rivolto alle persone con sindromi dolore croniche come osteoporosi, artrosi che determinano la limitazione della mobilità. Rivolto inoltre alle persone con esiti stabilizzati di disturbi neuromotori come Parkinson, ictus. Questo corso è finalizzato a migliore il nostro stile di vita e a prevenire il peggiorare di queste patologie.
